ごぼう茶には老化防止、若返りなどのアンチエイジング効果があります。
ごぼう茶がアンチエイジング効果としての老化防止や若返り効果があるのはごぼう茶に含まれる成分によるものです。
確か、サポニ・・・
サポニンです！
ごぼう茶に含まれる2大成分と言われる「サポニン」と「イヌリン」の両方にアンチエイジング効果があり、ごぼう茶はまさに美容の為のお茶と言えます！
ごぼう茶は私の為のお茶かも？
さらに、ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中、また、カフェインで興奮作用が強く眠れなくなってしまう人にも最適な美容茶だと言えます。
成分① サポニンがアンチエイジング効果を発揮する！
ごぼう茶に含まれるごぼうの皮のに多く含まれるポリフェノール成分の「サポニン」ですが、このサポニンには腸内や血管内の脂肪分解、悪玉コレステロールの分解を促進してくれます。ダイエットにごぼう茶が良いとされる理由の1つですね！
このサポニンのもう1つの作用が抗酸化作用です。
人間は呼吸をすると酸素を取り入れますが、その中には活性酸素と言われる酸素があります。
この活性酸素は一定量の場合は体内の細菌をやっつけてくれる頼もしい酸素なのですが、加齢などの諸条件により、必要以上の活性酸素が体内に充満してしまう事があります。
増えすぎた活性酸素は体内を酸化させたり、細胞を傷つけてしまいます。
体内の酸化が始まるといわゆる「加齢」現象が起こり、シワやシミなどの発生を促進してしまいます。必要以上の活性酸素は老化を促すのです。
サポニンにはこの活性酸素を抑制する働きである抗酸化作用がある為に、サポニンを定期的に摂取する事で抗酸化作用により、活性酸素を増えすぎない状態を維持してくれます。
つまり、老化防止の効果を維持してくれているのでアンチエイジング効果と言われています。
成分② イヌリンもアンチエイジング効果を促進する！
ごぼう茶の成分には抗酸化作用があるサポニンだけでなく、水溶性食物繊維である「イヌリン」もアンチエイジング効果が高い事で有名ですね！
イヌリンの働きの1つに腸内環境を正常化する働きがあります。
イヌリンは腸内の善玉菌を活性化させる事が出来ます。これが腸内環境の改善に繋がるのです。
老化を促進する作用の1つに毒素があります。
毒素の原因は腸内環境の悪化により、腸にこびりついた便や老廃物をそのまま吸収してしまい、血液を通って身体全体に運ばれます。
身体全体に運ばれた毒素はニキビや吹き出物を発生させる事を促します。
さらに腸内溜まった毒素は活性酸素も発生させ、体内の酸化を促進するのでより老化を促進させます。
これらの悪循環を断ち切ってくれるのがごぼう茶に含まれる水溶性食物繊維の「イヌリン」です。
イヌリンが腸内に善玉菌を発生させる事で腸内環境を改善させ、不要な老廃物や毒素を体外に排出します。
この作用により、毒素も老廃物も排出され、老化を促進してしまう多くの活性酸素の発生も抑制しますのでアンチエイジング効果として認められているのです。
このイヌリン成分によるアンチエイジング効果は毒素排出からデトックス効果としても認知されていますね！
アンチエイジング効果にプラスして美容効果もあるごぼう茶
ごぼう茶が美容茶として飲まれている理由にはノンカフェインで妊娠中でも授乳中でも飲めるからだけではありません。
前述した通り、イヌリン成分によるデトックス効果にて体内の毒素を排出する効果があり、ニキビや吹き出物の発生を抑える効果があります。
そしてイヌリンは水溶性食物繊維なので体内の水分を吸収して排出する作用もある為に、むくみを改善したり、予防する事が出来ます。
さらに、ごぼう茶には肌を綺麗にする豊富なビタミン類やカリウムなどの成分も含まれているので美容を目的とするにはベストなお茶です。
そこにポリフェノール成分である「サポニン」の作用の脂肪分解やコレステロールの分解の効果はダイエット効果としても認められていて、美容とダイエットを兼ねた素晴らしいノンカフェイン茶なのです！美容を意識していたいならぜひ定期的に飲んで欲しい美容茶ですね！
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