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バルクアップ（筋肥大）におすすめの炭水化物があります。筋肉を増やす・筋肥大するというと、タンパク質をイメージする人も多いのではないでしょうか。勿論、タンパク質の摂取も必要ですが、筋肉を増量するためには炭水化物も欠かせません。炭水化物はエネル...

ジムでバルクアップするのもいいですが、バルクアップをサポートする食べ物も必要不可欠です。ここでは、食事の面からバルクアップを促進したい男性＆女性の為にバルクアップによい食事例をおすすめとして紹介しています。豆ガリガリを改善したい！筋肉付けた...