背筋

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姿勢

猫背対策は筋トレで背筋を鍛える!?

猫背の原因の1つは筋力の低下です。特に頭を支える背筋と腹筋の筋力低下が猫背になる原因を作っています。 しかし、猫背改善の為には背筋だけ鍛える人がいますが、これは逆効果になります。 猫背の原因の1つが筋力低下ですが、その低下に伴って起こる筋力...
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