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【消えた!?】猫背線を消す方法は?男性も女性も同じやり方?クリーム?腹筋?

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まず、「猫背線」になってしまった人はどんなにクリームやオイルを塗っても消す事はできません!身体に塗るタイプの商品は気休めに薄くなる程度にしかなりません!

 

男性でも女性でも、猫背線になってしまう人のその原因は名前の通りで、①「猫背」である事と②お腹が脂肪質である事にあります。

猫背によって多少でも前かがみの姿勢からお腹にシワが入ります。
そのシワが長年寄っている状態によりシワが線そのものになってしまうのです。

さくら【フリーライター】
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猫背でも猫背線が無い人は、お腹が脂肪質ではないからです。
お腹に筋肉があれば、シワが寄ることもできませんからね!

まず、猫背線の改善や解消の為にする事は、

  1. 猫背を改善して正しい姿勢にする事
  2. 腹筋を鍛えてお腹の脂肪を取る事

順番は上記の通りですが、1番効率的なのはこの2つを平行して実践していくことです。
つまり、猫背を治す事と同じにお腹の線(猫背線)を消す為に脂肪を減らす事です。

さくら【フリーライター】
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それぞれに対策方法があります。対策方法は以下の通り順番にお読みください!

ちなみに「クリーム」で猫背線を消したい!薄くしたい!って人は妊娠線や肉割れを薄くする「プレマーム♪」が効果的です。

総合的な猫背線を消す方法は以下で紹介しています。

その①!猫背線を消す方法!まずは姿勢矯正!

猫背線を消すのに必要な事は猫背を治す事と身体の脂肪質を治す事です。しかし、最も大切なのは猫背を治す事です。
身体の脂肪質を治しても猫背が治っていない状態ならば、いづれ身体の脂肪が再度付いた時にまた、猫背線が発生するからです!

そんな猫背線の原因の1つである猫背を治すの代表的な方法がストレッチ方法と背筋方法です。
どちらも根気が必要ですが、続ける事で確実に目に見える成果があるので猫背を治したいという場合は踏ん張りどころですね!

さくら【フリーライター】
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また、裏技としては付けるだけで猫背を改善して正しい姿勢にさせてくれる姿勢矯正グッズなどもありますが、これを使用するのは出来れば最終手段にしましょう!まずは費用をかけずに実践方法で猫背を治していくのがベストですね!

チェック!猫背を消すストレッチ方法

猫背をストレッチで消す方法です。参考にしてくださいね!

猫背を消すストレッチ方法

  • 姿勢よく正座をします
  • 正座の状態から腕を伸ばします。
  • 身体を伸ばしさらに体を前に倒します。
  • その伸ばしきった身体をさらに伸ばすように床に這いつくばるように伸ばしてください。
  • この方法を毎日20回程度が理想です。

この時に猫背の人は背中が引っ張られるような感覚になると思います。
それは猫背だからであって、通常の人はそのような感覚にはなりません。

 

さくら【フリーライター】
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このストレッチ方法を毎日する事が猫背を治す対策と言われています。時間に余裕がある寝る前に実践するのも良いでしょう!

確認!猫背を消す背筋方法

背筋を鍛える方法で猫背が直ります。猫背が治れば自然と猫背線も消えていきます。
始めは辛いですが、慣れてくると習慣として実践出来るようになりますよ!

猫背を治す背筋方法
床にうつ伏せ状態になる
上体を反らすように起こす

これを毎日20回程度がが理想です。

この背筋方法を毎日20回程度実施して半年以内で効果があると言われています。
毎日実践するのは面倒だという人は「猫背を治す対策グッズ」を使うと効率的で効果的ですね。これはあくまでも最終手段にしましょう!

その②!猫背線を消す方法!脂肪質の体質から筋肉質の体質へ!

出来てしまった猫背線を消す方法としては、猫背線ができる原因の1つであるお腹の脂肪を腹筋でたるまないお腹にする事が重要です。
筋肉を付ける事で皮膚のたれが解消して線が消えていきます。

腹筋については、10回の腹筋をゆっくり行い、それを一日3セットが目安です。
猫背線は猫背の原因により、同じ個所に横線が付く事と線が付きにくい脂肪質である事の2つです。

猫背の原因は猫背を治す事で改善します。脂肪質である体型を治す事は筋肉を付ける事で改善するのです。

短期的に&効率的に猫背線を消したいなら姿勢矯正タイプの対策商品を使おう!

私の場合は「猫背線を消す方法」として、①猫背を治す事と、②腹筋を鍛える事という2点があることから仕事をしている身分として時間に余裕がありませんでした。

そのような人は「姿勢矯正タイプの対策グッズ」を使うと簡単に楽に猫背線を消せますし、再発も猫背を治す事ができるので防止できます。

しかし、学生等で時間に余裕がある人は、上記の①猫背を治す為のストレッチ運動、背筋運動、と②お腹の脂肪を取るための腹筋運動を実践してください。

さくら【フリーライター】
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辛い分、猫背線が消えた時と、猫背も治った時は喜びが違うと思いますよ!

猫背を消す&腹筋も鍛ええる姿勢矯正対策グッズを使おう!

猫背線を消すには猫背を矯正して、さらに脂肪質で線が付きやすい体型も治さなければいけません。

それぞれにストレッチ対策や筋力運動などの対策がありますが、時間に余裕が無い場合には付けるだけの姿勢矯正グッズを使用するのがオススメです!

姿勢矯正の商品のほとんどは身体に見つけるタイプの姿勢矯正グッズです。
毎日の時間に余裕が無い人でも身に着けているだけなので、仕事中でも、学校の授業中でも絶えず正しい姿勢を身体にインプットし続けてくれます。

デメリットとしては、腹筋やストレッチで猫背や腹筋力を付ける方法と違い、姿勢矯正グッズを購入する為のお金がかかります。

 

さくら【フリーライター】
さくら【フリーライター】

学生などお財布状況に厳しい人には商品購入の費用は多少デメリットにはなるでしょう!

 

猫背線を消す対策が可能な姿勢矯正商品まとめ!猫背改善&腹筋強化の姿勢矯正商品抜粋!

猫背線を対策する為の姿勢矯正商品を抜粋しています。

猫背改善と腹筋強化の2つを兼ねた姿勢矯正グッズはたくさんあります。ランキング1位の商品だけ紹介しますね。
ランキングは大手美容掲示板・大手美容口コミサイトから抜粋しています。

 

男性用部門の姿勢矯正商品

マッスルプレス


着るだけで腹筋強化!そして姿勢矯正作用!
この2つの作用により、猫背を治して、猫背線が付きやすい脂肪質体型を改善してくれます。つまり、着るだけで猫背線が消されていく優れものです!

出荷が間に合わない場合もありますが、随時公式サイトをチェックしておくと次回出荷の情報が確認出来ます!24時間ボディメイク【マッスルプレス】

女性部門の姿勢矯正商品



着るだけで、着ているだけで正しい姿勢へ矯正する。女性なら美姿勢と呼ばれる姿勢になる事が期待出来る「美姿勢ビルダー」。
さらに腹筋力もアップさせてくれる優れものです。つまり、着ているだけで姿勢矯正と腹筋強化が出来るので猫背線を消す対策の商品にもなります。
公式サイトを見ると女性向けを意識して作られていますが、実は男性も姿勢矯正が目的での購入率が多いのも特徴です!⇒美姿勢ビルダー

姿勢が治ってもなかなか猫背線が消えない場合はクリームもあり!

姿勢が正しくなり、腹筋が付き体内の脂肪が少なくなる事で、猫背線は消えていきます。

しかし、猫背線が長期間(3年以上)ある場合は、その線が身体に染み込んでいる可能性もあります。

このような場合は、最終手段ですが、皮膚トラブルクリームを使う事で改善させる事が期待出来ます。本当は正しい姿勢と腹筋を付ける事で猫背線が消える事がベストなのですが、長年のお腹に染み付いた猫背線は正しい姿勢と腹筋が付いても自然に消えるのには多少期間を要するようです。

腹筋と正しい姿勢になったけど、なかなか猫背線が消えないと言う場合は皮膚トラブルクリームを使ってください。
皮膚トラブルクリームでは、皮膚の線を消すクリームやジェルが有効です。肉割れや妊娠線、傷跡をケアするようなクリームを使うと猫背線も薄く消えていきます。

あくまでもクリームやジェル系は最終手段に留めるのが予防効果の為にも重要ですよ!
なぜなら皮膚トラブルクリームなどで猫背線が消えても、原因となる猫背や脂肪質の体型が治っていなければ、再度猫背線が出来てしまう可能性があるからです。

皮膚トラブルクリームなどで猫背線を消す場合は、猫背も矯正して、脂肪質体型も治った人のみに使用してもらうのがベストな対策です!

トラブル肌用クリーム




本来は肉割れや妊娠線、セルライトなどの線を消す、薄くする事を目的としたクリームです。

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