食欲抑制効果やむくみ・便秘効果があるダイエット茶のまとめ！

ダイエット目的のお茶には脂肪燃焼効果と脂肪・糖分を抑える効果があるお茶だけではなく、食欲を抑制する効果があるお茶や、むくみや便秘解消などの効果があるお茶もあります。

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そもそもお腹いっぱいに！？食欲を抑制するお茶がすごい！

ダイエットお茶と言われるお茶の中では、食べる時は食べる直前に飲む事でダイエットサポート力があるお茶が多いですが、そんな中「ゴボウ茶」などは通常飲んでいるだけで、食欲そのものを抑える効果があるので、結果、食事の時に食べる量を減らす事が出来るので、新しいダイエット効果として注目されています。
 
ゴボウ茶には「イヌリン」という成分が入っていて、このイヌリンという成分が、食欲を抑制する作用があります。
食べる時に食べて脂肪を吸収するのを抑えたい場合は、「脂肪吸収を抑えるお茶・脂肪燃焼を促進するお茶」で紹介しているようなお茶を飲み、食べる量自体を減らしたい場合はこのような「ゴボウ茶」を隙間時間に飲む事で朝食・昼食・夕食の量自体を減らす事が可能になるわけですね！

チェック！むくみ解消や便秘解消に効果があるお茶もある！

ダイエット茶の中には

の他に

もあります。
以下むくみ解消や便秘解消に優れているお茶の一覧です。

むくみ対策と便秘解消の効果があるお茶抜粋！

ゴボウ茶は食欲抑制の他にもむくみ対策や便秘対策でも優れているお茶という事が分かります。
 

むくみや便秘対策と同時にダイエットをしたい場合はゴボウ茶がベスト！

ゴボウ茶に含まれる「イヌリン」と呼ばれる成分には食欲の抑制効果だけでなく、むくみを改善する効果もあります。
利尿作用により、身体の中の不必要な水分を体外に排出してくれる効果があるからです。
そして、ゴボウ茶は非常に豊富な繊維を持っている為に便秘の解消茶としても有名ですね！
ダイエット効果やむくみ対策、便秘解消効果、さらに美肌効果や冷え性の改善効果もある為にダイエットを目的とした人がゴボウ茶を摂取する事が多いのですが、ゴボウ茶を飲んでダイエットに成功した人の多くはその後もその他の予防対策や美肌対策の為に飲み続ける人が多いのも特徴です！
ダイエットだけに集中したいなら脂肪燃焼効果や脂肪や糖質の吸収を抑える効果が高いとされる「プーアル茶」が優位でしょう！
しかし、ダイエットだけでなく、便秘、むくみ、美肌、冷え性などの改善や予防も考えている場合は「ゴボウ茶」でダイエットする事で一石三鳥以上の効果がありますね！
さらに、カフェインレスの為に妊婦さんやカフェインで眠れなくなってしまう人にも嬉しいダイエット茶になりますね！