ぽっちゃりって聞こえはかわいい感じだけど、要は太っている、お腹が出ている、悪い言われ方をするとおデブって言われているのと同じなんですよね・・・。
言い方ですね！
そんなぽっちゃりを治す方法を紹介していますので参考にしてくださいね！
目次
ぽっちゃりには大きく2種類のタイプがある！
よくぽっちゃりと言われますが、このぽっちゃり状態の身体は大きく2つに分ける事が出来ます。
分けるポイントは「お腹だけがぽっちゃりとしているのか？」
それとも顔を含む「身体全体がぽっちゃりとしているのか？」です。
お腹だけがぽっちゃりとしているのならその原因は4種類に分かれます。
しかし、お腹だけでなくて顔、身体全体がぽっちゃりとしているのならその原因は1つです。
以下2つのぽっちゃりの原因を詳細に説明します。
お腹だけがぽっちゃりとしている場合の原因
お腹だけがぽっちゃりとしている状態の場合はさらに4種類の原因があります。
以下そのお腹だけがぽっちゃりとしている原因です。
- 骨盤が歪んでいる事で内臓が垂れて、そこに皮下脂肪が付きお腹がぽっちゃりと出るケース
- インナーマッスルの腹横筋と腹斜筋の筋力が弱まり内臓を支える事が出来なくなり内臓が下がり、そこに皮下脂肪が付く事によりお腹がぽっちゃりとするケース
- 猫背などの姿勢が長期間続く事でインナーマッスルを使わない事と血流の流れが悪くなり内臓膜への栄養が届かなくなる為に内臓が下がりそこに皮下脂肪が付きぽっちゃりするケース
- 脂肪が付いている状態のみで特にお腹に多く付く事でぽっちゃりとするケース
上記の4種類のお腹のぽっちゃりがありますが、①②③の場合は「内臓下垂」が起きて内臓が下がる事でお腹が膨らみます。
その膨らんだお腹は脂肪が付きやすい状態になります。
この内臓下垂でぽっこり出たお腹に脂肪が付く事でぽっこりだったお腹がだんだん垂れるように太り始めてぽっちゃりお腹に変わっていきます。
重要な事は、内臓下垂が原因だとしても結局は「脂肪」が関わっているという事です。脂肪燃焼系のダイエットをしない限りぽっちゃりお腹は解消されません。
ぽっちゃりお腹の改善方法を具体的に！
ぽっちゃりお腹の原因に内臓下垂が伴っているケースの場合は「皮下脂肪対策」と合わせて「内臓下垂対策」も実施する必要があります。
「内臓下垂」の改善方法は①②③の原因とも共通して「姿勢を正して生活する」だけで内臓下垂は治ります。
また、内臓下垂でぽっこり出ているお腹に付く皮下脂肪は脂肪を燃焼したり、脂質や糖質の吸収を抑える「皮下脂肪対策」が必須です。
内臓下垂を改善する為の姿勢矯正は「姿勢矯正商品」を使用すると楽に姿勢が改善されて内臓下垂が改善されます。
皮下脂肪対策には脂肪燃焼の促進効果と脂質や糖質の吸収を抑える効果の両方を持つプーアル茶などのダイエット茶を定期的に摂取する事で改善が見込めます。
また、原因④の皮下脂肪のみでぽっちゃりしている場合は皮下脂肪対策商品のプーアル茶のみでもぽっちゃりお腹を改善する事が出来ます！
顔・身体全体がぽっちゃりとしている場合の原因
顔や身体全体までも太っている場合、このぽっちゃり状態はすべて「脂肪」になります。
脂肪が身体や顔に付く原因は「脂肪燃焼が足りていない事」が1つと体内に吸収する脂肪や糖質が著しく多い事にあります。
この2つの対策を実践すると皮下脂肪対策になり、脂肪で身体全体が太っているぽっちゃり肥満に適したダイエット方法になります。
身体全体のぽっちゃり改善法は皮下脂肪対策ダイエット！
ぽっちゃり肥満みたいに脂肪がメインで身体全体的に太っている場合の対策は皮下脂肪対策型のダイエットが有効的です。
皮下脂肪対策型のダイエットは、①脂肪燃焼を促進する事と、②体内への脂肪や糖質の吸収を抑える事の2点が重要です。
この2点の両方の作用があるのがお茶ダイエットです。その中でもプーアル茶がこの作用が著しく高い傾向にあります。
プーアール茶の2大ポイント
お茶には脂肪や糖質を体内に吸収する事を抑える作用のあるポリフェノールが入っています。日本茶のカテキンもこのポリフェノールです。
このポリフェノールの作用は脂肪や糖質を体内へ吸収されるのを抑える事です。
その中でもプーアール茶に含まれているポリフェノールである「重合型カテキン」はあらゆるお茶系のポリフェノールの中でもダントツでこの効果が高いとされています。
プーアール茶には脂肪燃焼を促進する「リパーゼ酵素」を活性化させる作用もあるので、まさに皮下脂肪対策のダイエットに必須のお茶と言えます。
ぽっちゃり体型＆ぽっちゃりお腹の改善サポート商品
ぽっちゃり体型やぽっちゃりお腹を改善する為の改善サポート商品を記載しています。
まず、2種類あるぽっちゃりタイプのうち、「身体全体のぽっちゃり」か、「お腹だけのぽっちゃり」かを確認する必要があります。
身体全体がぽっちゃりしている場合の原因は「皮下脂肪」ですので、皮下脂肪対策を実施する必要があります。
当然皮下脂肪対策のサポート商品を使えば楽に改善する事が出来ます。
お腹だけがぽっちゃりしているぽっちゃりお腹の場合は、皮下脂肪のみの原因の場合と「内臓下垂」を伴っている原因の場合があります。
皮下脂肪のみの場合は身体全体のぽっちゃり状態の改善方法と同じですが、「内臓下垂」が考えられる場合は合わせて「内臓下垂対策」も必要になります。
内臓下垂を対策するには「姿勢矯正」が必要です。
以下「皮下脂肪対策商品」と内臓下垂対策の為の「姿勢矯正商品」です。
ランキングの引用は大手美容サイトから引用しています。
皮下脂肪対策商品で皮下脂肪を落とす！
身体全体がぽっちゃりでも、お腹だけぽっちゃりでも原因が皮下脂肪にある場合は皮下脂肪対策を実施する事が改善策になります。
チェック！皮下脂肪対策商品のランキング1位
姿勢矯正をして内臓下垂を治す！
お腹だけがぽっちゃりしている場合はその原因のほとんどに内臓下垂を伴っています。
内臓下垂は基本的に悪い姿勢を良い姿勢に治す事で改善させる事が出来ます。
骨盤の歪みや開きが原因の場合も姿勢を正す事を続ける事で骨盤に負荷が無くなり内臓が上に戻ります。
正しい姿勢になる事は腹筋の深層部分にある内臓を支える働きのインナーマッスル筋力を使う事になります。
つまり、お腹のインナーマッスル筋力が衰えてしまい内臓を支えられなくなり内臓下垂を起こした場合も正しい姿勢を続ける事でインナーマッスル筋力が上がり再度内臓を元の位置に戻す事が出来ます。
男女別！姿勢矯正の商品を使う事で内臓下垂を改善！
姿勢を正す事を意識して生活するのは難しいものです。
無意識に楽な姿勢に戻ってしまうからです。そこで便利なのが姿勢矯正を着るだけでしてくれる商品です。
男性用と女性用があり、それぞれのランキング1位の商品を抜粋しています。
ランキングの抜粋元は大手美容サイトからです
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