高校生にもなると下っ腹が出てくる人が出てきますね！
体育の授業があり、定期的に運動をしているはずなのに高校生で下腹が出る原因の多くに姿勢が関係している可能性が高いのです！
姿勢ですが・・・・。
高校生は猫背いますね・・。
高校生にもなると、自分の標準の姿勢が定まってくるのではないでしょうか？
その姿勢が正しい姿勢なら問題ありませんが、猫背などの前かがみ気味の姿勢を長期間継続している場合は下腹が出る可能性があります。
下腹が出る原因は大きく4つの原因に分ける事が出来ます。
しかし、高校生で下腹が出るケースの多くはこの4つの原因のうちの「悪い姿勢」に原因がある事が多いのです！
姿勢が悪い高校生はなぜ下っ腹が出てしまう！？
姿勢が悪い事が長期間続く事で、実はお腹の内部にある筋力であるインナーマッスル筋力を使わない生活を送る事になります。
このインナーマッスル筋力は正しい姿勢の時には自然と使用している筋力なので問題ないのですが、猫背姿勢などの姿勢だと使用する機会が無くなってしまい、そのインナーマッスル筋力は低下してしまうのです！
インナーマッスル筋力は内臓を支える働きがあるのでこの筋力が低下する事により、内臓が支えられずに下に落ちてしまいます。
いわゆる「内臓下垂」です。
内臓下垂になると外側からみるとおへその下あたりがぽっこりと出てしまいます。脂肪がある人の場合はぷにぷにと垂れるように出てしまいます。
下っ腹で悩む高校生の多くが抱えている原因はおおよそこの「悪い姿勢」にあるので、通常のダイエットではなかなか改善する事が出来ないのです！
高校生がやるべき下っ腹ダイエットとは姿勢矯正ダイエット！
下っ腹が出ている高校生がやるべき対策ダイエットとは、脂肪を燃焼させるよりも、姿勢矯正をして、正しい姿勢で毎日を生活する事です！
はっきり言うと、高校生の年齢だと代謝率も、脂肪燃焼の率も非常に高いので、脂肪のみなら、通常の毎日のウォーキングやジョギングなどで簡単に落とす事が出来ます！
それが難しいのは下っ腹が出る原因には内臓下垂が関係しているからです！
内臓下垂を対策する事が高校生の下っ腹対策ではベスト対策です！
猫背や悪い姿勢と分かっているなら、正しい姿勢を意識して生活をしてみましょう！
親や知人、友人、家族などに猫背に少しでもなっていたら、注意してもらうよう頼みましょう！
意識して正しい姿勢で生活するだけど、自然と内臓を支えるインナーマッスル筋力を使用する事になります。
それが続くとインナーマッスル筋力が上がり、内臓を支えるレベルまで到達するはずです！
もしも、正しい姿勢を意識するのが難しいなら、着るだけの姿勢矯正シャツやインナーなどを活用してみましょう！
無意識に正しい姿勢に矯正して生活するので自然とインナーマッスル筋力が上がり、内臓下垂が対策出来るでしょう！
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