悪い姿勢の中には極端に胸を前に突き出す姿勢があります。
特に女性に多いのですが、この胸を前に突き出す姿勢は2種類あります。
胸を突き出す姿勢の原因は何！？
①の良い姿勢にしようと胸を突き出している場合はよい姿勢を外見上気にして、それを見せようとする意識からきます。
②の反り腰が原因の場合は、反り腰のページでも説明しましたが、「腸腰筋」の低下にあります。
②の場合は足を上げて歩く事や座る時間を短くするように矯正後は試みましょう。
確認！胸を突き出す姿勢の主な症状
①も②も同様に胸を突き出した分、腰に負担がきますので腰が痛みます。
また、反り腰の場合は、お腹が出やすくなったり、下半身太りも生じます。
②の反り腰の場合は、早めに対処して改善方法を試す事が重要です。①の意識して胸を突き出している場合は早めに止める事が腰のダメージを軽減させる事になります。
胸を突き出す姿勢になる事で発生する症状
胸を突き出す姿勢を治す方法・矯正方法
②の「反り腰」姿勢の為に胸が出ている場合はもちろん、①の良い姿勢にしようと意識して胸を突き出している場合も癖が付いているなら矯正する事が重要です。効率的で簡単な矯正方法は、姿勢矯正のベルトを使用する事です。
姿勢矯正のベルトやシャツを見に付ける事で、ベルト（シャツ）を付けている状態の時は自然と良い姿勢になります。
この良い姿勢が長ければ長いほど、身体に染み付きます。
染み付いてその姿勢がデフォルト（基本）の姿勢になるようにもっていくことで通常の姿勢も「良い姿勢」へと変わります。
矯正ベルト・シャツ選びの注意点
矯正ベルト（シャツ）を選ぶ時の注意点は背中までのサポートのベルトではなくて腰からサポートしてくれるベルトを使ってください。①や②どちらの状態でも胸を突き出す姿勢の根源は腰になります。
腰からサポートしてくれる姿勢矯正ベルトを使う事で効率よく胸を突き出す形の姿勢を改善してくれます。
腰からサポートしてくれるベルト
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