くびれが無く女性らしい身体とは程遠い身体で悩んでいるという人は多いと思います。
女性なら誰でもスタイルが良くなりたい！
当然です！
なぜ、くびれが付かないのかは下腹が太っているからですが、その太りは実はほとんどが脂肪ではなく、「内臓下垂」が原因です。
内臓下垂により、くびれが無い状態になっています。
また、内臓下垂の程度が強いとお腹がぽっこりと出てしまいます。
では普通にダイエットすれば良いのか？と言えばそれは違います。
脂肪ではなく内臓下垂の場合は「内臓下垂専用のダイエット方法」があります。
以下は脂肪や肥満が原因ではなくて、くびれが作れない女性のほとんどが該当する「内蔵下垂」によってくびれが作れない場合の対策方法です。
まずは内蔵下垂になる原因を把握しましょう！
目次
「内臓下垂」になる原因は大きく3種類ある！
くびれが無い原因である「内臓下垂」ですが、この「内臓下垂」になってしまう原因は大きく3つあります。
以下内臓下垂になる3通りの原因です。
①骨盤の歪みや開きにより内臓下垂になる
②腹横筋と腹斜筋の筋力低下により内臓下垂になる
③悪い姿勢により内臓下垂になる
悪い姿勢で内臓下垂になる原因①
悪い姿勢になると内臓下垂になる原因の①番でも説明した通り、骨盤が歪みます。
この骨盤が歪む事で上にある内臓を支える事が出来なくなり内臓下垂になります。
悪い姿勢で内臓下垂になる原因②
内臓下垂になる原因②でも説明したように腹横筋と腹斜筋が低下すると内臓を支える事が出来なくなり内臓下垂になります。
実は良い姿勢、正しい姿勢をしていると自然とこの腹横筋と腹斜筋を使う事になるのですが、猫背姿勢などの悪い姿勢になるとこの「腹横筋」と「腹斜筋」を使う事がなくなります。
使わない部分の筋力はどんどん低下していきますので悪い姿勢になる事で「腹横筋」と「腹斜筋」が低下して内臓下垂になるわけです。
悪い姿勢で内臓下垂になる原因③
悪い姿勢や猫背姿勢などになると身体が曲がっている状態になるので血流の流れが悪くなります。
身体全体に栄養を行き届かせる血流内の栄養も届かなくなります。
内臓の位置をキープしている内臓膜も栄養で成り立っていますが、この内臓膜に栄養が届かなくなる事によって内臓を正しい位置にキープする事が難しくなり結果、内臓が下に垂れる事があります（内臓下垂の発症）
簡単！くびれを作る為の内臓下垂対策を実施しよう！
内臓下垂を治せばくびれが出て、お腹の膨らみも消えます。
どのようにして内臓下垂を治すかと言うと、それぞれの内臓下垂の原因別の対処が必要です。
くびれを作るダイエット方法は簡単です。
しかし、内臓下垂が原因である事が分かっても、自分は何が原因でくびれが付かないのかを把握する必要があります。
原因が分かれば対策はとても簡単です。
チェック！内臓下垂になっている原因別対策方法
以下内臓下垂の原因別の対策方法です。
骨盤の歪みや開きで内臓下垂が生じた場合
| ①対策方法 | 骨盤矯正をするだけ！ |
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| ①対策サポートグッズ | 「骨盤矯正の対策サポートグッズ」 |
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「腹横筋」と「腹斜筋」の低下で内臓下垂が生じた場合
| ②対策方法 | 「腹横筋」と「腹斜筋」を鍛えるだけ |
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| ②対策サポートグッズ | 「腹横筋と腹斜筋を鍛える対策サポートグッズ」 |
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悪い姿勢で内臓下垂が生じた場合
| ③対策方法 | 悪い姿勢（猫背など）を治すだけ |
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| ③対策サポートグッズ | 「悪い姿勢の対策サポートグッズ」 |
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必見！女性ホルモンも実は「くびれ」との関係性があった！
「くびれ」を始め、さらに女性らしい身体を促進させる要素の1つに「女性ホルモン」も関係しています。
この女性ホルモンが適正なだけではくびれがはっきり作られたり、胸が大きくなったりはしませんが、あくまでも補助的にサポートしてくれる要素になります。
胃下垂対策と同時に「女性ホルモン」を高める対策もしてみると良いでしょう！
女性ホルモンの排出を高める事は規則正しい生活をする事です。
寝不足やストレスを溜める事はNG、夜食や脂っこい食べ物を中心に食べる事もNGです。
これらの悪い生活習慣では「女性ホルモン」を大きく乱れさせてしまいます。
姿勢も「腹斜筋」や「腹横筋」などのインナーマッスルを鍛える為にも正しい姿勢が良いですが、生活習慣自体も女性ホルモンが正しく分泌すさせる為にも規則正しい生活が理想なんですね！
チェック！原因別の内臓下垂対策サポートグッズ
くびれがつかない原因である「内臓下垂」は上記のように原因を治せば改善します。
改善するのにより簡単に改善したい、短期間で「内臓下垂」を治してくびれがあるはっきりとしたボディになりたいという人はサポートグッズを使用すると効果的で効率的です。
ダイエット美容ランキングから1位商品を引用しています。
骨盤の開きや歪みが原因だと特定出来た場合の対策グッズ
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「腹横筋」と「腹斜筋」の筋力低下が原因だと特定出来た場合の対策グッズ
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悪い姿勢が原因だと特定出来た場合の対策グッズ
着るだけで姿勢矯正が出来るビルダー。
姿勢矯正だけでなく女性らしい美しい身体にする事を目的に作られた姿勢矯正ビルダーです。
⇒美姿勢ビルダー
まずは原因を特定される事が必要なんですね！
そういう事！
そして原因別の対策を実施すれば美しく綺麗なくびれは作れますよ！
がんばりましょう！
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