猫背の人は寝るときにはどのようにして寝ればよいのか？これは私も気になりました。
通常の正しい姿勢で毎日を生活している人にとって最もベストな寝方は仰向けです。
なぜなら、通常の布団や枕は猫背の人ではなくて、正常な姿勢を保持している人向けに作られています。
仰向けで寝ると背骨のS字カーブが保たれるので身体への負担が少なく、寝返りも打ちやすい状態になり、最もリラックスした身体の状態を維持して寝る事が出来る為に翌日に疲れが残りません！
しかし、猫背の人は仰向けで寝ると大きな違和感を覚えるでしょう。
猫背の程度が酷い人は通常の仰向けで寝る事で身体に痛みを感じる人もいるでしょう！
猫背の人は今の身体がリラックス出来る寝方で寝る事が大切！
猫背の人は、無理して正しい姿勢にしようと、正しい姿勢の人がしているように仰向け状態で寝ようとする人がいます。
これはNGです！
すでに、猫背になっている人が仰向けで寝ると身体に負担がかかってしまいます。意識してそれでも仰向けを継続させて寝てしまうと朝起きた時に身体に痛みを覚える事もあるでしょう！
猫背の人は寝るときに猫背を治す必要はありません。
猫背を治す方法は人間が活動している時間だけです！寝ている間に猫背を治す方法として姿勢矯正の商品を身に着けてしまうと身体に大きなダメージを与えてしまうので決してやってはいけません！
着るだけで猫背改善が出来る商品は寝るときは取り外す事が大切！
着るだけで姿勢矯正が出来るベルトやインナーなどが販売されていて、実際に猫背は長期間の使用で改善はされますが、そのような商品を寝るときに使ってしまうと急激に姿勢を矯正してしまう為に身体がリラックスできる時間を与えない状態にしてしまいます。
姿勢矯正商品はあくまでも日中起きている時の活動時間帯に使用するのがベストです！
それを長期間繰り返しているうちに猫背は改善されます。
猫背改善は急激ではなくて、少しづつが理想です！長時間の姿勢矯正商品を装着していた人は分かると思いますが、外した後に身体への負担がかかっている事を感じる事が出来るはずです。
この負担は寝るときに楽な寝方で寝る事で朝起きた時にはまた、違和感はなくなっているでしょう！
この状態を繰り返す事で猫背は治るのです！無理に寝ている時にまで姿勢矯正商品を使って姿勢を矯正させると身体に大きな負担がかかり朝起きた時から痛みや違和感でその日を過ごすはめになってしまいます。
寝るときは自分が楽な寝方で寝る事が大切です！そして姿勢が改善された頃には仰向けで寝てみましょう！再度猫背になる事を防ぐ効果もあるんですよ！試してくださいね！
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