さくら【フリーライター】
ダイエット茶でダイエットを始める時に考えられる効果や効能と言えば、脂肪燃焼の促進効果や脂肪や糖分の吸収を抑える効果がメインになると思います。
車ウサギ
当然そこが重要ですがな！
さくら【フリーライター】
しかし、ダイエットの中でも「むくみ」に悩んでいる人にはお茶を飲む事でよりむくみの改善にも繋げる事が出来ます。
車ウサギ
ふむふむ
さくら【フリーライター】
なぜなら特定のダイエット茶には、脂肪蓄積の改善効果以外にもむくみ、便秘などの解消効果もあるからです。
車ウサギ
一石三鳥やん！
ダイエット茶の中に含まれる成分には腸の働きを活性化させる成分があります。
このような働きは便秘を改善するだけでなく、老廃物を体外へ排出する利尿作用やデトックスの効果もある為、むくみの改善にも繋がります。
すべてのお茶にそのような効果がある訳ではないので、ここではむくみや便秘に効果があるお茶を紹介していきますね。
チェック！むくみ＆便秘に効果的なお茶まとめ！
さくら【フリーライター】
ダイエット以外にもむくみ改善や便秘解消に効果的なお茶の種類をまとめています。
車ウサギ
これは貴重な情報！
| 麦茶 | 食物繊維が豊富という事とミネラルも豊富、そして利尿作用効果も高いのでむくみや便秘対策に効果があります。 |
|---|---|
| ルイボスティー | ミネラルが豊富で利尿作用効果が高いです。 |
| コーン茶 | 食物繊維はもちろん、鉄分とカリウムも含まれていてむくみ対策・便秘対策に重宝されています。 |
| ごぼう茶 | 食物繊維が豊富なので便秘解消に。また利尿作用もあるのでむくみ対策にもなります。 |
ベストチョイス！むくみ＆便秘対策ならルイボスティーorごぼう茶！
むくみ対策をしたいなら体内の余計な水分を体外に排出する事が必須です。
お茶の中でも利尿作用があるお茶はむくみ対策に適していると言われています。
また、便秘対策をしたい場合もむくみ対策と同じように腸の活性化が重要です。
便秘改善の効果が特に強いとされるお茶は「食物繊維」が多く含まれているお茶です。
お茶には「ごぼう茶」のように多くの食物繊維が入っているお茶があるのでそのようなお茶を定期的に飲む事で自然と便秘解消へと繋がっていきます。
むくみのみの改善に特化したい場合は「ルイボスティー」に高い効果が期待出来ます。
便秘＆むくみの改善を目指したい場合には「ごぼう茶」が適していますね！
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